Bewust bezig zijn met jezelf en je kind

Tijdens zwangerschapsyoga besteden we speciaal aandacht aan het snel veranderende lichaam en aan het kind in wording. Je wordt zwaarder en je houding, ademhaling, bloedsomloop en draagkracht veranderen. Deze aspecten van zwangerschap vragen aanpassing waarbij yoga behulpzaam kan zijn.

Yoga is geen techniek maar een manier om anders kennis te maken met je eigen lichaam. De oefeningen zijn gericht op het leren luisteren naar de signalen die het lichaam geeft. Het is belangrijk om te voelen waar je lichaam spanning vasthoudt en hoe je die spanning weer los kunt laten. Met yoga proberen we dat te bereiken.

De cursus is gericht op de praktijk. Daarom worden de oefeningen aangepast aan de mens. Wanneer je last hebt van zwangerschapsklachten zijn de lessen, eventueel in aangepaste vorm, goed te volgen. Ook de partner is, tijdens de speciale partnerlessen, van harte welkom en krijgt adviezen mee om de zwangere vrouw heel praktisch terzijde te staan.

De zwangerschapsyoga, een lesblok van 5 keer, gaat weer van start op woensdag 24 april 2013!

Voor tijden en prijzen kijk onder: extra's.

Tussentijds instromen is vaak wel mogelijk, dus neem altijd contact op als je graag mee wilt doen!